segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

IDENTIFICAÇÃO E EXPRESSÃO DE EMOÇÕES

A capacidade de identificar e expressar adequadamente as próprias emoções é fundamental para a construção de um relacionamento amoroso saudável. Diálogo é a palavra chave. Mas é importante lembrar que o verdadeiro diálogo compreende muito mais do que uma simples troca de ideias, mas também de emoções e sentimentos.
Em geral, as pessoas acham que sabem o que estão pensando e expressando. Digo “em geral” porque muita gente pensa uma coisa em nível consciente e fala outra, muitas vezes absolutamente contraditória, que comunica seus sentimentos inconscientes.
Se as pessoas podem ser tão cegas com relação às próprias ideias, o que se poderá dizer a respeito das emoções?
Autoconhecimento é a arte de aprender a identificar as próprias ideias e sentimentos, os próprios pensamentos, principalmente aqueles que mais escondemos de nós mesmos. Essa palavra costuma provocar arrepios de medo em muita gente, principalmente quando para adquirir o autoconhecimento se faz necessária uma psicoterapia.
Contudo, o autoconhecimento é fundamental para que alguém possa dar conta de si mesmo, isto é, de seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos. E ser capaz de dar conta de si mesmo é simplesmente imprescindível para se conseguir dialogar e interagir de maneira saudável com a pessoa a quem se ama, e, assim ter condições de construir um relacionamento saudável.
É claro que isso somente é possível se as duas pessoas estiverem comprometidas com o mesmo processo. Afinal, não é possível dialogar, interagir, e muito menos construir um relacionamento amoroso de boa qualidade, por meio de um esforço unilateral.